Mass XXL to gainer. Ostrowia to białko.
jakie białko polecacie ? albo gainer jaki ?
trec magnum to nie jest najlepszy gainer gdyż zawiera białka roślinne(jeżeli się nie mylę) , a kolega powinien bazować na białkach zwierzęcych , no ale jak już go kupił to niech go zje, ew niech dokupi do niego białko wpc ostrowie/ew.wpi akurat jest promocja w sklepie sfd i miesza z tym gainerem według zapotrzebowania.
bialko i gainer ulóz pod diete, nikt ci tego bez wiedzy o twojej diecie nie ulozy dobrze 1 pucha x-panda to za malo na cykl dokup druga i bierz 1 porcje rano na czczo a drugą porcje przed treningiem (chociaz moga byc inne opcje ale to wiekszej roznicy nie robi o ktorej wezmiesz x-panda)
xp przed i po treningu w dzień bez treningu rano i po południu gainer i białko /do posiłków, po posiłku, miedzy posiłkami, przed/po treningu przed snem/ w zależności od wspomnianych przez Ciebie braków w diecie Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-12-18 21:44:26
tak na szybko, odżywki są dodatkiem, bo z diety tak naprawdę cieżko dostarczyć wszytko, podstawa dla ciebie: Bcaa, jakis Gainer potreningowo, Białko wg. braków, jakaś Kreatyna, ewe. przed treningówka dla lepszego trneingu, tyle ci starczy, jak masz zbednego hajsu i zamiast wydać na alko dokup glutamine Zmieniony przez - New_Konto w dniu [...]
Najpierw białko , teraz gainer ? Musisz zdecydować jakie masz braki . Jednak jak nie prowadzisz odpowiedniej diety to tez zapewne nie wiesz jakie masz braki w odżywianiu
powiedz znalazles jakas diete i skopiowales ja tutaj zeby sie nie czepiac?? jak masz taka diete to na co Ci bialko albo gainer?? ps jakbys mial taka diete to bys rosl jak na drozdzach a nie wazysz 53 kg
Ulozyc diete i trening, jesli są braki w diecie to gainer, białko, carbo, obowiozkowo omega 3, moze tez byc zma apteczne, jesli potrenujesz minimum z 6 miechów to mysl o kretce, i moze daj troche wieej o sobie staz, czy masz diete czy brales juz kreatyne itd.
Poczytaj podwieszone posty Nortona i Tyki - na tej podstawie ulozysz sobie diete!! Co do odzywek to najpierw dieta, jak ja ulozysz zobaczysz co ci potrzeba bialko/carbo/gainer jezeli w ogole bedize potrzebne
zwykłe mono sprawdzi się http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html jak masz braki w diecie to gainer/białko na siłę to odpowiedni trening jest najlepszy i dieta
Zete dobrze mowi, nieraz mozna rafic na zlego gainera i zle pojdzie ci tluszcz, wiec najlepsze wyjscie to WPC80 Bialko poniewaz jest bardzo dobrze oraz tanie, A Gainer zeby byl dobry to duzo zaplacisz. Mysle ze odrazu najlepszym wyjsciem bylo by ci kupic 3 paczki bialeczka i jazda. Pozdrawiam.
najpierw zacznij cwiczyc, a potem interesooj sie sooplementami; odzywki (gainer, bialko, carbo) wg brakoow w diecie; trening w dziale trening
.k.u.j z mutand masem. Słuchaj Kup Jedzenia trochę żeby z 2 razy dziennie mięso było Po Treningu: Gainer, może być Carbo + Izolat, Carbo + BCAA a po powrocie do domu pełnowartościowy posiłek. Dieta Dieta, Muntant mass fajnie sie nazywa lepiej coś taniego jakiegos Gainera wziąść w celu uzupełnienia kalorii. Możesz Mono wziąć dorzucić po treningu a [...]
...zależy jakie proporcje chcesz osiągnąć- ja na twoim miejscu kupoilbym gainer z zawartością 20-30% bialka i po kłopocie, bez kombinowania, ew. nawet z mniejsza a bialko nadrobiłbys w posiłku potreningowym
GAINER 1 1000g Białko,WW,BCAA,Wit Mega Masa byla by dobra dla mnie ??
Sądząc po profilu chcesz budować mase ? Ja od siebie moge polecić monohydrat vitalmax + jakieś witaminki.. Jeśli masz kase to możesz dorzucić jakieś suple na uzupełnienie diety czyli gainer, bądź białko ale pamiętaj że micha to podstawa. Oprócz tego musowo pić dużooo wody. Pozdro
"mamy do syspozycji 400zl co sobie kupic?" tzn.ilu was jest? Perzedewszystkim dieta!!!Systematyczne trningi.Białko,jakis gainer,carbo.Jesli cwiczysz juz jakis czas to oczywiscie kreatyna + glukoza pozdro
no ale , mass xxl ma dextroze ,a to samo mam gratis do krety , i dac Dymatize Mega Gainer 3600 g do tego uzupelnieniem bedzie bialko blade wpc 80 i teraz nie wiem czy ten nitrobolon nie jest za mocny jak na 1 raz ; ) . PS mama mi ciagle ględzi ze bede mieć trądzik po takim cyklu i w trakcie , fakt jak jem czekolade czy cos to mam tradzik . Czy to [...]
ten gainer jest faktycznie dość słaby, ze tak to okreslę, nie pisalem nic bo myslałem,ze sprawa szybko sie wyjaśni; a tu takie wywody dekstroza/fruktoza- w małych ilosciach by były do przyjęcia, ale tu tak nie jest białko kolagenowe- zupełnie nie do przejścia całe frakcje mleka- wraz z laktozą, kazeina stanowią,ze lepiej kupic mleko w proszku [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
